Descansar también es crecer.
El sueño cambia a lo largo de los primeros mil días. Aquí abordaremos la seguridad, las rutinas, las dificultades frecuentes y las transiciones familiares sin culpabilizar ni prometer soluciones universales. La protección del bebé será siempre prioritaria.
A. Sueño seguro
- Tres reglas para un sueño seguro del bebéPublicado en CIBA · 01/15
- Qué NO debe haber en la cuna (y por qué).Publicado en CIBA · 02/15
- Colecho: riesgos, alternativas y cómo decidir con información.Publicado en CIBA · 03/15
- Ambiente de sueño: temperatura, ventilación, humo y ruido.Publicado en CIBA · 04/15
B. Rutinas y hábitos
- Cómo crear una rutina de sueño desde el primer mes.Publicado en CIBA · 05/15
- Siestas por edad: cuántas, cuánto y cómo acompañarlas.Publicado en CIBA · 06/15
- El ritual de antes de dormir: qué funciona y qué no.Publicado en CIBA · 07/15
- Sueño del bebé en casa de los abuelos y durante viajes.Publicado en CIBA · 08/15
C. Dificultades frecuentes
- Regresiones del sueño: qué son, cuándo aparecen y cómo atravesarlas.Publicado en CIBA · 09/15
- El bebé que se despierta muchas veces: ¿normal o señal de alarma?Publicado en CIBA · 10/15
- El llanto al acostarse: qué hacer y qué evitar.Publicado en CIBA · 11/15
- Cómo acompañar el destete nocturno con respeto.Publicado en CIBA · 12/15
D. Transiciones y contexto familiar
- Transición de la cuna a la cama (cerca de los 2 años).Publicado en CIBA · 13/15
- Cómo manejar el sueño cuando hay varios niños en casa.Publicado en CIBA · 14/15
- Agotamiento familiar por falta de sueño: qué hacer y cuándo pedir ayuda.Publicado en CIBA · 15/15
Estado editorial: El índice de los 15 temas está establecido. Los quince artículos de esta área están publicados y disponibles para consulta, con revisión de fuentes científicas e institucionales, lenguaje claro y ejemplos cercanos a la vida cotidiana de las familias cubanas. Los quince artículos están publicados. Cada uno ofrece orientación educativa respaldada por fuentes científicas e institucionales y no sustituye la valoración individual por profesionales de salud. Este espacio ofrece educación y orientación general; no sustituye la valoración individual por profesionales de salud.