¿Por qué una cuna «vacía» es más segura?
Los bebés pequeños todavía no pueden apartar con facilidad un objeto que les cubre la nariz o la boca. Tampoco controlan bien la cabeza y el cuello en todas las situaciones. Una almohada, una manta suelta o un juguete blando puede quedar junto a la cara, dificultar la respiración o crear un espacio donde el bebé quede atrapado.
Los objetos acolchados y la ropa de cama suelta se relacionan con asfixia, atrapamiento y estrangulamiento, además de muertes relacionadas con el sueño. No es necesario que el objeto sea grande, pesado o parezca peligroso. Una tela ligera también puede cubrir la cara.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) y el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD) recomiendan mantener estos objetos fuera del espacio donde duerme el bebé. La medida se aplica a la cuna, al moisés y al corralito utilizado para dormir.
Lo que debe quedar fuera
No se necesitan para apoyar la cabeza ni para evitar que el bebé se mueva. Pueden cubrir nariz y boca o crear huecos donde quede atrapado.
Si se sueltan o se desplazan pueden cubrir la cara o enredarse alrededor del bebé. Para abrigarlo, usa ropa adecuada y evita el exceso de capas.
Por pequeños o suaves que parezcan, no deben acompañar al bebé mientras duerme. Guárdalos para el juego cuando esté despierto y supervisado.
Los protectores que se atan a los barrotes pueden causar asfixia, atrapamiento o estrangulamiento. No son necesarios en una cuna segura y correctamente construida.
No son superficies para dormir. Sus bordes blandos pueden obstruir la respiración o dejar al bebé atrapado, incluso si se anuncian como productos para el descanso.
No mantienen al bebé en una posición segura ni solucionan el reflujo. Pueden hacer que se deslice o quede con la cara contra el material.
No añadas sobre el colchón una colchoneta, topper, almohadilla, espuma o colchón de adulto. Utiliza solo el colchón diseñado para esa cuna o moisés.
No uses mantas, sacos, pijamas ni envolturas con peso durante el sueño. La presión añadida puede dificultar el movimiento y la respiración.
Otros peligros que pueden pasar inadvertidos
Prendas, pañuelos o telas sueltas. No dejes pañitos, gasas, baberos, bufandas, cintas ni ropa suelta dentro de la cuna. Aunque sean ligeros, pueden desplazarse sobre la cara o enrollarse alrededor del cuello.
Cables y cordones. Mantén lejos del espacio de sueño los cables eléctricos, cargadores, cordones de cortinas, persianas, mosquiteros y adornos. Ningún cordón debe quedar colgando al alcance del bebé. Coloca la cuna lejos de ventanas y de objetos que pueda tirar hacia dentro.
Móviles, guirnaldas y adornos colgantes. No deben quedar al alcance del bebé ni tener piezas, cintas o cordones que puedan desprenderse o enredarse. Retira cualquier móvil cuando el bebé comience a apoyarse sobre manos y rodillas o pueda alcanzarlo, según las instrucciones del fabricante.
Capotas y telas sobre la cuna. Evita cubrir la cuna con sábanas, mosquiteros improvisados, telas o cortinas. Pueden caer sobre el bebé, reducir la ventilación o crear riesgo de enredo. Si se necesita protección contra mosquitos, consulta al equipo de salud sobre una solución segura que no quede suelta ni toque al bebé.
Productos para sentarse o mecerse. Hamacas, columpios, sillitas, cochecitos y asientos de automóvil no sustituyen una superficie plana y firme para dormir. Si el bebé se queda dormido allí, pásalo a su espacio de sueño adecuado tan pronto como sea posible y cuando hacerlo sea seguro.
¿Y cómo lo abrigo si hace frío?
Es una duda frecuente, especialmente en noches frescas o cuando hay ventilador o aire acondicionado. En lugar de cubrirlo con una manta suelta, viste al bebé con ropa de dormir apropiada para la temperatura. Como orientación general, suele bastar con una capa más de la que llevaría una persona adulta para sentirse cómoda en el mismo ambiente, evitando el exceso de abrigo.
Los sacos de dormir infantiles sin peso pueden ser una alternativa si están diseñados para el tamaño del bebé y no cubren la cabeza. No deben tener peso añadido ni dejar que el bebé se deslice dentro. Si no se dispone de uno, la ropa de dormir habitual puede ser suficiente. No es necesario comprar productos especiales para cumplir la recomendación.
Comprueba el calor tocando el pecho o la espalda del bebé, no solo las manos o los pies. Si está sudoroso, muy caliente al tacto o tiene el pecho excesivamente caliente, retira una capa y revisa el ambiente. Nunca cubras la cabeza durante el sueño.
¿Y el pañito, el chupete o el mosquitero?
El pañito para secar la leche: úsalo durante la toma y retíralo antes de acostar al bebé. No lo dejes junto a su cara, bajo la cabeza ni dentro de la cuna.
El chupete: puede ofrecerse al inicio de la siesta y al acostarlo por la noche, si la familia lo desea. No lo sujetes con cadenas, cintas, cordones, collares ni clips durante el sueño. Si se cae una vez dormido, no hace falta volver a colocarlo. En bebés amamantados, suele recomendarse esperar a que la lactancia esté bien establecida.
El mosquitero: no improvises una tela encima de la cuna ni la sujetes con cordones al alcance del bebé. La protección contra mosquitos debe quedar firmemente instalada, sin posibilidad de caer o tocar la cara, y no debe alterar la ventilación. Si no puedes garantizarlo, consulta una alternativa segura con el equipo de salud.
Cómo explicárselo a la familia sin discusiones
Es posible que una persona mayor haya criado a sus hijos con almohadas, protectores y mantas. No hace falta decirle que lo hizo mal. La información sobre el sueño seguro ha cambiado con la evidencia y hoy sabemos que una cuna despejada protege mejor al bebé.
Puedes decirlo de forma sencilla: «Sabemos que lo hacemos con cariño, pero ahora las recomendaciones indican que el bebé duerma sin almohadas, mantas ni peluches. Vamos a dejar la cuna despejada y usar ropa adecuada para que esté cómodo».
Revisión rápida antes de acostar al bebé
¿Qué retirarías de esta cuna?
Selecciona cada objeto que no debe estar en el espacio de sueño de un bebé menor de un año.
Empieza a revisar
La sábana ajustable es el único elemento de esta lista que debe permanecer sobre el colchón, siempre que quede bien ajustada.
Lista de comprobación para cada sueño
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Pregunta: la abuela quiere poner un cojín pequeño para que el bebé no se golpee con los barrotes. ¿Qué conviene hacer?
Una cuna despejada puede parecer demasiado sencilla, pero no le falta nada al bebé. El cariño está en acompañarlo, atenderlo y ofrecerle un lugar seguro: una superficie firme y plana, una sábana ajustable y nada más dentro de su espacio de sueño.
Fuentes consultadas
- National Institute of Child Health and Human Development (NICHD), campaña Safe to Sleep. «Safe Sleep Environment». Explica qué objetos blandos, ropa de cama, productos con peso y posicionadores deben mantenerse fuera del espacio de sueño. Consultar NICHD °
- American Academy of Pediatrics (AAP). Moon RY, Carlin RF, Hand I; Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. «Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment». Pediatrics. 2022;150(1):e2022057990. Recomendaciones sobre objetos blandos, ropa de cama, protectores, productos con peso y superficies de sueño. Consultar AAP °
- U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC). «Sueño seguro bebés». Información en español sobre objetos blandos, protectores acolchados, cobijas, almohadas, posicionadores y productos para dormir. Consultar CPSC °
- NICHD, Safe to Sleep. «Ways to Reduce Baby’s Risk». Resume las medidas de prevención y la necesidad de retirar del espacio de sueño objetos blandos, juguetes, mantas y artículos con peso. Consultar NICHD °
- NICHD. «Create a Safe Sleep Environment for Baby». Material institucional que resume las características de un espacio seguro para dormir. Consultar material educativo °