1. ¿Qué reconoce la legislación cubana?
En Cuba, el Decreto-Ley 56 «De la maternidad de la trabajadora y la responsabilidad de las familias» regula las licencias y otras protecciones relacionadas con el cuidado de los hijos. Su texto fue actualizado y concordado tras las modificaciones del Decreto-Ley 71 de 2023 y el Decreto-Ley 84 de 2024.
El artículo 40.1 reconoce este derecho a la madre o al padre incorporados al trabajo, según corresponda, hasta que el menor cumpla 15 meses de vida. También establece un día de licencia retribuida cada mes para acudir al centro asistencial pediátrico.
La hora se considera tiempo retribuido. Si necesitas conocer cómo se organiza en tu puesto, solicita información a Recursos Humanos o a la administración y consulta el texto legal vigente. La aplicación puede depender de tu situación laboral concreta.
Antecedente normativo (no vigente como texto actual) ° · Decreto-Ley 56 y texto concordado de 2024 °La protección no debe interpretarse como una obligación de amamantar ni como una evaluación de la madre. Es un derecho que busca facilitar el cuidado y la alimentación del bebé. Si hay dudas sobre su aplicación, puedes pedir orientación a la administración, la organización sindical o la autoridad laboral correspondiente.
2. Empieza a organizarte antes del regreso
Si sabes con antelación cuándo volverás, aprovecha los días previos para pensar qué ocurrirá durante tu ausencia. No necesitas comprar un extractor ni un conjunto de recipientes costosos para comenzar a planificar.
- Conversa con quien cuidará al bebé. Explícale cómo reconocer señales de hambre, cómo ofrecer la leche y cómo responder con calma si el bebé necesita consuelo.
- Prueba la separación gradualmente. Si es posible, realiza ausencias cortas antes del primer día de trabajo para que ambos se adapten.
- Practica la extracción manual. Puede ser útil aprenderla aunque después no la necesites. Una persona entrenada en lactancia puede enseñarte.
- Identifica un recipiente limpio y seguro. Debe tener tapa y ser apto para guardar alimentos. Anota fecha y hora de extracción.
- Habla con tu centro laboral. Pregunta dónde puedes amamantar o extraerte leche, lavarte las manos y guardar el recipiente de forma segura.
Si el bebé no acepta de inmediato la leche extraída o una forma distinta de tomarla, no lo fuerces ni esperes al día de reincorporación para probar. La persona cuidadora puede ofrecerla con paciencia, mediante un vasito u otro método apropiado que haya aprendido con orientación sanitaria.
3. Durante la jornada: mantener la extracción posible
Cuando estás separada del bebé, retirar leche de los pechos ayuda a mantener la producción y a evitar que se acumule en exceso. Si puedes, intenta extraerte aproximadamente en los momentos en que el bebé suele tomar. No existe un horario idéntico para todas: depende de la edad, las tomas, la duración de la jornada y las posibilidades reales del trabajo.
La extracción puede hacerse con las manos o con un extractor. Antes, lávate bien las manos y utiliza un recipiente limpio. Si empleas un extractor, limpia las piezas que entran en contacto con la leche siguiendo las instrucciones del fabricante. No hace falta extraer una cantidad determinada ni perseguir un volumen fijo: el bebé puede tomar cantidades distintas a lo largo del día.
Si no puedes extraerte leche en el trabajo, intenta aprovechar las tomas directas antes de salir, al regresar y durante la noche, si ambos lo desean. Consulta si puedes utilizar la hora retribuida para que el bebé sea llevado al centro o para acercarte a amamantarlo, siempre que la distancia y las condiciones lo permitan.
4. Conservar y transportar la leche extraída
La leche debe recogerse en un recipiente limpio, de uso alimentario, bien tapado e identificado con la fecha y hora. Para transportarla, lo más seguro es una nevera portátil o bolsa térmica con acumuladores de frío. En el centro laboral, si existe refrigeración fiable, guarda el recipiente en la parte más fría del refrigerador, no en la puerta.
Las recomendaciones de conservación dependen de la temperatura real, la higiene del recipiente y el tiempo transcurrido. En un clima caluroso, no conviene confiar en que la leche permanecerá segura durante muchas horas a temperatura ambiente. Si no puedes mantenerla fría ni comprobar las condiciones de conservación, consulta con el equipo de salud antes de usarla. No mezcles leche recién extraída y leche que ya está fría sin seguir las recomendaciones de conservación.
Al llegar a casa, conserva la leche según las condiciones disponibles y utiliza primero la que se extrajo antes. Para ofrecerla, puede calentarse suavemente colocando el recipiente cerrado en agua tibia. No la calientes directamente al fuego ni en microondas. Si la leche se separa en capas, es normal; mueve el recipiente suavemente para mezclarla.
5. ¿Y si no puedo extraer o guardar leche?
Hay centros laborales donde no existe un espacio privado, acceso a agua, refrigeración o pausas suficientes. También hay trabajos en los que la madre no puede abandonar su puesto con facilidad. En esos casos, vale la pena conversar sobre alternativas posibles: usar la hora de lactancia al inicio o al final de la jornada, acercar al bebé si es viable, ajustar temporalmente el horario o acordar pausas para extracción.
Si ninguna alternativa resulta posible, la lactancia puede continuar cuando madre y bebé están juntos. Algunas familias combinan leche materna con otra alimentación cuando es necesario. Si el bebé es menor de seis meses y no puede recibir leche materna durante la ausencia, consulta al personal sanitario para elegir una alternativa adecuada y segura. No diluyas fórmula ni prepares sustitutos caseros.
6. La persona cuidadora también forma parte del plan
La lactancia y el cuidado no deben recaer exclusivamente sobre la madre. La pareja, abuelos u otra persona de confianza pueden organizar las tomas, limpiar los recipientes, cuidar al bebé, preparar la comida y acompañar la adaptación. La persona cuidadora no necesita reemplazar el pecho: puede ofrecer alimento cuando corresponde, cargar al bebé, hablarle, jugar y consolarlo.
Al regresar del trabajo, ofrece el pecho si el bebé muestra interés. Es posible que quiera mamar más durante la tarde o la noche para recuperar el contacto. No significa necesariamente que se haya quedado sin leche. Si notas dolor, zonas endurecidas persistentes, fiebre o síntomas similares a una mastitis, solicita valoración.
7. Explora tu situación
¿Qué te preocupa más al volver al trabajo?
Elige una situación para ver una orientación general. No sustituye el asesoramiento individual.
No sé cómo usar la hora
El artículo 40.1 del Decreto-Ley 56 reconoce una hora diaria retribuida para la lactancia hasta los 15 meses del menor.
Siguiente paso: conversa con la administración para acordar cómo organizarla según tu jornada y las necesidades del bebé.
Una lista breve antes del primer día
Marca lo que ya tienes organizado. No se guardan datos ni se envían respuestas.
0 de 6 puntos organizados
Volver al trabajo puede ser un cambio emocional y práctico. No necesitas hacerlo todo perfecto ni seguir un único modelo. La lactancia se sostiene mejor cuando la madre recibe apoyo, los centros laborales respetan sus derechos y el cuidado del bebé se comparte.
Fuentes consultadas
- Gaceta Oficial de la República de Cuba. Decreto-Ley 56 «De la maternidad de la trabajadora y la responsabilidad de las familias», texto concordado GOC-2024-353-ES2, publicado en Edición Especial No. 2, 26 de junio de 2024. Incluye la modificación del artículo 40.1 por el Decreto-Ley 84 de 2024. Consultar texto concordado y referencia a la Gaceta Oficial °
- UNICEF. «Breastfeeding when you return to work». Orientaciones para planificar el regreso, organizar la extracción y conservar la leche. Consultar UNICEF °
- UNICEF y Organización Internacional del Trabajo. «Breastfeeding support in the workplace: a global guide for employers». Recomendaciones para crear espacios y condiciones de apoyo en el trabajo. Consultar guía °
- Organización Mundial de la Salud. «World Breastfeeding Week 2019 Message». Tiempo, espacios seguros e instalaciones para extraer y conservar leche materna en el trabajo. Consultar OMS °
- UNICEF Cuba. «Breastfeeding, a team effort (II)». Experiencia cubana sobre corresponsabilidad y continuidad de la lactancia al regresar a las funciones profesionales. Consultar UNICEF Cuba °
- UNICEF Cuba. «Criar con amor: lactancia materna y corresponsabilidad». 8 de mayo de 2025. Experiencia familiar en La Habana sobre apoyo compartido y lactancia. Consultar UNICEF Cuba °